Как вручную добавить тренировки на Apple Watch

Вам не удалось записать тренировку на Apple Watch? Возможно, во время тренировки у вашего носимого устройства разрядился аккумулятор, и ваша активность не регистрировалась должным образом. К счастью, вы можете вручную добавить тренировки в приложение «Здоровье», чтобы компенсировать это.

Зарегистрируйте тренировку вручную, запустив приложение «Здоровье» на своем iPhone, затем перейдя на вкладку «Обзор» и коснувшись категории «Активность». На появившемся экране нажмите «Тренировки», чтобы открыть график ваших зарегистрированных тренировок.

В правом верхнем углу экрана нажмите «Добавить данные», чтобы открыть форму ввода данных. Используйте эту форму, чтобы выбрать «Тип активности», например бег или езду на велосипеде, количество сожженной энергии (в килокалориях или килоджоулях, в зависимости от ваших настроек) и пройденное расстояние (если применимо).

Вы можете обратиться к данным о своей прошлой активности, чтобы определить, сколько энергии вы сожгли за выбранную тренировку. Например, если вы обычно сжигаете около 280 калорий за поход на 2,5 мили, вам следует записать вдвое больше калорий за прогулку на 5 миль. Вы также можете использовать калькулятор затрат энергии, подобный этому.

Измените время и дату, когда произошло действие, затем нажмите «Добавить», чтобы завершить действие. Тренировка будет добавлена ​​в вашу запись и видна в приложении «Здоровье» в разделе «Обзор» > «Активность» > «Тренировки» и в приложении «Фитнес» в разделе «Сводка» > «Тренировки».

Данные о активности, которые вы записываете таким образом, будут учитываться при достижении вашей цели «Перемещение» и помогут вам закрыть кольца активности. Занятия, добавленные вручную, будут отображать значок приложения «Здоровье», а не обычные значки тренировок Apple Watch.

Если вы хотите удалить записанную вами тренировку вручную или с помощью Apple Watch, вы можете легко сделать это с помощью приложений «Здоровье» или «Фитнес» на вашем iPhone.

У вас будет возможность удалить запись о тренировке или удалить данные. Если вы удалите данные, это повлияет на вашу ежедневную активность (как и на ваше кольцо Move).

Используя «Здоровье», запустите приложение, а затем выберите «Обзор» > «Активность» > «Тренировки». Прокрутите вниз до нижней части экрана и коснитесь опции «Показать все данные».

Найдите тренировку, которую хотите удалить, пролистав список записанных занятий.

Чтобы удалить отдельную запись, проведите по ней влево и нажмите кнопку «Удалить».

Используя Fitness, запустите приложение, затем перейдите на вкладку «Сводка». В разделе «Тренировки» нажмите кнопку «Показать больше», чтобы просмотреть полный список тренировок.

Используйте кнопку «Все тренировки» в правом верхнем углу экрана, чтобы отфильтровать данные по типу тренировки, если вы ищете что-то конкретное.

Найдите тренировку, которую хотите удалить, и проведите по ней влево. Нажмите кнопку «Удалить», чтобы удалить запись.

Если вы пришли сюда, чтобы добавить типы тренировок в приложение «Тренировки» на Apple Watch, мы вам поможем. На Apple Watch запустите приложение «Тренировка», прокрутите список вниз до конца и нажмите кнопку «Добавить тренировку». Выберите из списка тип активности, которую вы хотите записать.

Выбранная вами тренировка появится в списке тренировок. Вы также можете удалить действия, которые не используете, проведя по ним влево и нажав появившийся красный значок «X».

Apple Watch — отличный помощник для тренировок. Вам следует отслеживать все свои тренировки на Apple Watch, чтобы получить более полную картину общего состояния здоровья. Вы можете использовать его для измерения общего состояния сердечно-сосудистой системы, выявления тревожных тенденций сердечного ритма и получения помощи в чрезвычайной ситуации.

Прежде всего, полное использование всего набора функций Apple Watch может помочь вам оставаться активными и улучшить общее состояние здоровья.

$49,00

23,99 $ 34,99 $ Сэкономьте 31%

$49,00

$99,00